横浜は猛暑です。‥家から出たくない！
ミンミンゼミがないてます！
さて、最近、美味しく健康な食生活している私、お腹のお肉が気になります…少し動いただけで疲れ気味。怠けに反省中。
美味しく健康な食生活ができてることは専業主夫のおかげです。健康な食事がキチンとできることに感謝。と言葉で伝えることが大切と実感中。
昨日、祝日出勤の朝ごはん#コロッケ丼
7/23夜ごはん#チキンのトマト煮、鶏手羽元煮
@都城市ふるさと納税返礼品鶏肉4kg
今日7/24のお家ごはんランチ
私のリクエストメニュー#ゴーヤーチャンプルー
デザート#いただきもののフォーションストロベリーアイスクリーム
来月の健康診断のためにも、意識しよう！実は私、以前の健診結果で脂肪肝診断。 私の肝臓の周りにはたくさんの脂肪がついています。
対策「日々の変化を実感すること！」
毎日、体重計で体調管理！週一、血圧計で測定する！
体重と日々の体調管理。では、今日は、のんびりお昼寝できる幸せ〜〜。