②加圧：三月十二日 今日は二回目加圧 一週間に二回目 週一予定だけど来週できないから 体重：50．1 体脂肪：21．4 ウエスト：61．5 運動：ジョギング20分 脚を開いてとっちゃったー ふくらはぎ太い スカートはけねー
三月十一日昨夜は晩飯を食べずに寝た 朝の体情報 体重：49．0 体脂肪：11．1 今日の運動 45分間ジョギング いくら食べても食べても腹が減る 走ると特にエネルギーが燃えているのがわかる これは加圧効果が ジョギング効果か？ まあ 相乗効果やな きっと 早く以前の体重 47になりたい
