健康法

更新サボってました。
昨日初めて知ったのですが、私はどうやら腎臓に怠け癖があるようです・・・。

というのが、夕方めっちゃ足がむくむんです。
おしっこも、昼休憩のときに行ったら、7時くらいにあがるまで行かなくても平気とかね。
汗っかきなんで、たぶんおしっこがまんできるのも、そのせいだろうと思ってました。
が、どうやら腎臓が鈍いのが原因らしい。
とりあえず、足のむくみがつらいので、水をたくさん飲んで、腎臓をサボらせないようにすることにしました。

他には、足の筋肉鍛えたりとかしてるんですけど、あんまり効果がない・・・。
だれか効果的な改善法を教えてくださいm(u_u)m