こんにちは
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な食材が
ドライヘッドスパ＆アイラッシュ
あたまのオアシス秋田店の田口です
まだ残暑が残る9月ですが
スーパーに行くと
秋らしい陳列になっていました
秋刀魚𓆝も並び
秋きたなーと感じます
今は
季節関係なく色々な食材が一年中買えますが
やっぱり「旬のもの」は
体にも大切な役割をしています
秋の食材は
夏の疲れをとる
夏の疲れた体を回復させてくれます💪
れんこん···ビタミンC、食物繊維
里芋···胃腸の働き助ける
梨···疲労回復、クエン酸たっぷり
鮭···抗酸化作用
しらす···DHC.EPAが豊富
冬に備えた体つくり
夏の疲れた体を回復させ、エネルギーをため
寒さの厳しい冬に備えた体をつくってくれます💪
上の食材プラス
生姜···血行促進、冷え性予防
おまけに
体にエネルギーを蓄える時期なので
栗🌰さつまいも🍠もより甘さが出て美味しいですよね🎵
元美容師の私
美容室勤めの時は
美容と健康は繋がっているため
勉強会でも
旬の食材を把握し摂取し、お客様にお伝えする事を
学んでおりました
美容の世界は色々情報がアップデートされ
常に変化していますが
旬なものを食べる大切さは変わりません
みなさんも
美味しい秋の食材を楽しんでお過ごし下さい
私は新米が楽しみ〜🎵
早く米不足解消されるといいなー