こんにちは。
よっしーです。
ネルクにはこんな本があります。
私、最近、3分プランクという筋トレを始めました。
この本の中で、「筋トレとプロテインは美肌への最短ルート」という言葉があります。
それを信じて...
プロテインも始めました。
朝、夜プロテインを飲んでます。
筋肉ムキムキになりたいわけじゃないんです。
以前、職場の先輩から「28歳くらいでね、一回ガタがくるから気をつけて」と言われました。
まさに、今です。
この夏、筋トレとプロテインで健康を維持したいっ‼︎
ネルクでは、8月末からベーシック7期が始まります。7期生には、宿題で3分プランクが出されています。
私も3分が、楽々と出来るよう継続したいと思います！
長期研修生 藤吉香織