ひざの前十字靭帯を損傷・断裂したことがある方、
日常生活で「ひざ崩れ」が起きることはありませんか？
ひざに深刻な病気が生じてしまうこともあるため、放置は危険。
まずは落ち着いて、原因と適切な対処法を知っておきましょう。
前十字靭帯を損傷すると、
自然治癒はとても難しいとされています。
手術を受けなければ、ひざの状態は不安定に…。
ひざ崩れを繰り返してしまうリスクが高まります。
手術を受けるのがベストですが、それが難しい場合、
ひざ周りの筋力を十分につけて、ひざを支える力を高めましょう。
ただし、手術を受けた場合でも同様です。
靭帯がしっかりと再建されるまでは時間がかかりますから、
筋力をつけ、ひざ関節を支えられる状態を作る必要があります。
ではなぜ、ひざ崩れをこれほど問題視しているのかというと、
ある重大な疾患を引き起こすリスクが高まるからです。
それが、変形性ひざ関節症。
特に多い症状はひざの痛みや腫れで、
進行に伴って徐々にひざが変形していく、恐ろしい病気です。
ひざ崩れを繰り返すことで、ひざ関節にダメージが蓄積。
変形性ひざ関節症に繋がってしまうリスクが高くなるのです。
なんと前十字靭帯を損傷したことのある人は、手術を受けたとしても、
損傷したことがない人の3.62倍も発症しやすいとされています[1]。
前十字靭帯を損傷したからといって、
必ずしも全院が変形性ひざ関節症になるとは限りませんが、
いちばんの予防法は、ひざへの負担を軽くすること。
そのために有効なのが、筋トレです。
ケガから時間が経っても、ひざ周りの筋力維持は心がけましょう！
筋トレについては、こちらのページを参考にしてみてくださいね。
映像でわかりやすく解説しています。
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