冬場に招く乾燥

寒い冬がくると、肌の乾燥を引き起こすという方もけっこういるのではないでしょうか。特に12月～2月の寒くなる時期には空気の乾燥が気になるので、お肌が乾燥しやすくなるのもやむを得ません。大気中の湿度も低下しますが、室内でも暖房やストーブなどを使用することによってもっと乾燥していきます。冬場のお肌の天敵とも言うべき乾燥を防ぐには、一体どのようにすれば良いのでしょうか。ひとまず部屋の湿度をコントロールして、お部屋に潤いを持たせるようにしましょう。加湿器を使って乾燥を防ぐ方法も一つですが、濡れタオルを一枚部屋にかけておくだけでも容易に加湿効果がもたらされます。肌を余計に洗うことにより、乾燥肌になってしまう可能性もあります。冬はせっけんで毎日洗わなくても構わず、ぬるま湯でさっと洗うだけでも十分に汚れを除去することができます。石けんで体を洗う際には、泡を充分に作ってから力を入れ過ぎないで洗うようにしてください。洗顔後には化粧水をたっぷりとつけて、しっかりとした保湿を行うことが肝心です。乾燥を体の中のほうから防ぐ対策として、コラーゲン以外にビタミンAやCなどを取り込んでいくというものがあります。果物を始めとして緑黄色野菜や海藻類などの食物には豊富に含まれているため、優先的に摂ることによって乾燥を防ぐ効果が得られます。うなぎ、ししゃも、鮭などにもたっぷり含有されていますから、乾燥を生じやすい冬場には進んで食べるようにするのが良いでしょう。冬場に招く乾燥は日常生活をちょっとだけ変えてみることで防ぐようにすることができるため、進行しないうちに対策をとるようにしてください。

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