こんにちは、奏（かなで）です。🌿
仕事を終えて、
家に帰った。
お風呂にも入った。
ソファにも座っている。
身体は休んでいるはず。
なのに、
頭の中ではまだ仕事をしている。
明日の予定。
今日の会議。
返信していないメール。
部下のこと。
「あれで良かったのかな」
と考えているうちに、
もう寝る時間。
そして翌朝、
「寝たはずなのに疲れている」
そんなことはありませんか？
少しだけ試してみてください。
肩の力を抜いて、
ゆっくり息を吐きます。
そして心の中で、
「今日はもう、何もしなくていい」
と言ってみます。
ホッとしましたか？
それとも、
少し落ち着かなくなったでしょうか。
私は12年間身体を見てきて、
「身体を休ませること」と、
「自分が担っている役割から離れること」
は、必ずしも同じではないと感じるようになりました。
責任のある仕事をしている人ほど、
会社を出ても、
頭の中ではまだ
「判断する人」
「支える人」
「問題を解決する人」
でいることがあります。
だからといって、
「考えすぎだからやめましょう」
とは私は思いません。
その責任感があったからこそ、
今まで仕事を続け、
周囲から信頼されてきたのかもしれないからです。
大切なのは、
頑張ることではなく、頑張ることしか選べなくなっていないか。
身体を休めても同じ疲れを繰り返すとき、
私は身体だけでなく、
その人が普段どんな役割を背負っているのかまで見ることがあります。
noteでは、
なぜ休んでいるのに休めないのか。
そして私が身体だけでなく潜在意識まで見るようになった理由
を、もう少し深く書きました。
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