WBC 
優勝ヽ(｡ゝ∀･)☆･ﾟ:*☆【ネ兄】;:*:;ﾟ:*☆(｡ゝ∀･)ﾉ
かっこよかったよ～
今日の メニューは・・
●鯵のコチュジャン焼き●
・今回は鯵３匹分
・3枚におろして 片身３切れぐらいに切る。 ペーパーで拭き、小麦粉まぶす。
・ネギ、生姜炒め そこへ鯵を入れ焼く
・味付けは コチュジャン（小１）、醤油（小１）、みりん（小２）、酢（大１）、ケチャップ（小1/2)、酒少々、砂糖（小１）
・今回は 味付け失敗しちゃったあああああああ
（ケチャップ 入れ忘れたあああああ
）
●残り野菜の野菜炒め●
・もやし、キャベツ、白菜、人参、ネギ、厚揚げ 炒めて 調味料で味付け。」
・鶏がらスープの素、醤油、オイスターソース、ダシ
・仕上げに 片栗でトロミ付けます
●豆腐と野菜サラダ●
・これは
簡単
・材料は 冷蔵庫にあるもの（豆腐、トマト、レタス、ブロッコリー、コーン）
・市販のドレッシングで。