( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
今日は 結構 歩きました
運動になりました
今夜は・・
●鯖の味噌煮、ひじき＆大豆、鶏肉・・ゴロゴロ根菜煮、大菜とアゲ煮、雑穀米●
煮者ばっかですね(笑)
野菜使わないといけないから こんなんなっちゃいました・・
・鯖の味噌煮は ネギ＆生姜も一緒に煮込んでます。
味噌が とろっとろで美味しかったです
ネギは 茎の部分が とろっとして とっても好きです
・ひじき大豆煮は 他に 鶏ささみ、人参、ごぼう、しいたけが入っています。（だし、醤油、みりん、砂糖）
・大菜とアゲ煮は 簡単に 醤油とみりんで煮てます。