こんばんわ
今夜は過食無し。（食べたい気持ちとかなーり葛藤しましたが・・）
でも 飲酒が・・ 少し飲んで ガーっと寝ます。
今晩は・・
●野菜炒め、里芋煮、ほうれん草とえのきのお浸し、雑穀ご飯●
和食です
今日は 里芋とか野菜が安かったので＾＾
近くのスーパーの中に 市みたいなのがあって そこが野菜が安いのです
野菜炒めは 青梗菜、もやし、白菜、葱、パプリカ、玉葱、鶏肉入れて オイスターソース、醤油、鶏がらスープで味付けしてます。
明日は 久々 外食しようかな・・と思っています。