│´ω`)ﾉこんぬづわ
σ(´Д｀●)ぉぃら 今日は朝はしんどかったけど 元気になってきました(●ﾟДﾟ)ﾉYO!!
皆さん ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
今日は 昼から 買い物行ってきました
といっても近所に 夕食の買いだし＆おやつを買いに・・・・
今日の おやつは 卵豆腐ですヽ(´∀｀*)ﾉﾜｰｨヽ(*´∀｀)ﾉﾜｰｨ
ぺろっと平らげました
ごちそうさまでした(*´ェ`*)ポッ
そして 筋トレをしています
<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)
腕立伏せ・・・・
あと これを使ってます・・・・
腹の垂れた肉に効くそーだ・・・・
ほんとかなぁ・・・・
継続は力なりだ
ｲｼﾞｲｼﾞ( =´ω｀)σ[甲羅]