先日、お風呂上がりに体重計に乗ると怖いことになってました😱
過去最高の数値に😂💦
(妊娠中は別として)
冬の間、チョコレートばかり食べていたツケが来たようです。
ロッテのRummy がめちゃくちゃ好きで晩ご飯の後に食べていました。
洋酒に漬け込んだレーズンがチョコレートとベストマッチして美味しいの😋
寒さを耐えるのにチョコレートのカロリーが必要なんだわと良い方に解釈して何箱も食べました。
食べていた時はさほど体重の変化はなかったのに、食べなくなってから一気に来ました。
これ不思議。
運動不足だし体重は増えてるし、ヘモグロビンa1cも高くなってるかも😓
体重はプラス2キロ。
私は太るとお腹周りに脂肪がつくタイプなの。
今、すごいことになってます😱
あーほんとこのままじゃだめ💦
痩せなきゃ！
脂肪を筋肉に変えなきゃ！
そう思っていた時、
ブロガーのパレット7さんが縄跳びを始めると記事に書かれていました。
骨粗鬆症の予防に始められたそうです。
そうだ！縄跳び！😳✨
子どもの頃は縄跳び大好きで、二重跳びも
クロス二重跳びも得意だったわ✨✨
でもたぶん今は何回も跳べない。
とりあえず道具は無しで、縄跳びしてるフリの縄跳びから始めました。
跳ぶ前に準備体操と足のストレッチは必ずしますよ。
30回跳べた！
でも心臓ばくばく🤣
もう30回跳ぶと、足と心臓がギブアップ💦
その後またストレッチをして終わりました。
これから毎日跳ぼうと思います。
腰や膝に負担がかからないよう気をつけながら。
そして寝る前には何も食べないこと。
就寝時間が遅いのでお腹が空くとついつい食べてしまうことが。。
ダイエットと運動、少しずつ頑張ろう。
先日のランチです。
お友だちが連れて行ってくれました。
和食のお店。
副菜が色々とたくさんで嬉しい😊💕
お味も美味しかったです。
明日は夜桜を観に近場の公園に行って来ます。
散り進んでいると思いますが、散りゆく最後の美しい風景を楽しんで来ますね🌸
