アラ還からのダイエット２日目。
体重－２キロ、ウェスト－２センチを目指しています。
ダイエットを始めるといつもお助けアイテムを買いたくなる私。
昨日はこんな物を買って来ました。
１食８０kcalのダイエットケア雑炊です。
夕食をこれに置き換えようと思いましたが、就寝時間が遅いのでお腹が空いて眠れないかも・・
夕食は家族と同じものを軽めに食べて、小腹が空いたらこの雑炊をいただくことにしました。
そして、こちらのサプリ。
葛の花由来のイソフラボンが配合されています。
内蔵脂肪と皮下脂肪を減らすのを助けてくれる機能性食品
効果が出るといいなー
私のぽっちゃりお腹は脂肪がたっぷり。
ドッグ受診で内蔵脂肪は付いていないことが分かっているので、ほとんどが皮下脂肪です。
この箱の写真のお腹は少しぽっちゃり。
私のはこんなものじゃない
２センチ減ったら、するりと履けるパンツがあるので何としても減らしたいです。
【葛の花由来のイソフラボン配合サプリメント】
昨日食べたものの記録です。
朝ごはんはパン食。
パン、小岩井マーガリン、カフェオレ、チーズ
４２０kcal
お昼ご飯はスーパーの冷麺。
４７０kcal
夕食はビーフシチューとサラダとダイエットクッキー。
３８０kcal
昨日は間食が多すぎて反省。。
ホットココアにクッキー、ヒロタのシュークリーム２個、おかき。
間食だけで３８０kcal 
ヒロタのシュークリーム、イオンで売ってて買ってしまいましたー
プリン＆カラメルホイップ
１個が７４kcal。
プリンと少し苦味のあるカラメル風味のクリームがとっても美味しかった～～ 
明日も食べます～～
摂取カロリーは １６８０kcal
おやつ食べ過ぎたので夜は２時間ウォーキングしました。
消費カロリー ３２０kcal （早足で歩きました）
少し明るい頃から歩き始めて、あちこち探索気分。
うちの地域は昔からの古いお家が取り壊されて次々と新しい住宅が建てられています。
車で通らない道を歩くと、風景ががらりと変わっていて今浦島状態になります。
お家欲しい病の私には、ウォーキングして新築のおうちを見るのがとても楽しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました(*^^*)