雨

今日明日と雨模様外を走れないのでジムに行ってきました！

傾斜を着けて走れるのが利点です

チャリこぎと下半身の筋トレしてお風呂入って帰ってきました

ジョギング

今日も走ってたら後ろからタッタッと靴音が…颯爽と追い抜かれてしまいました

しかし挫けずに先週よりも距離をのばして自己満足
最近は筋トレをしてるので疲れが残らないようになりました

目指すはフルマラソンを走っても翌日足が平気なくらい体力&筋力つけるぞ

忘年会

今日は会社の忘年会

でも来月のマラソンの為にに暴飲暴食を我慢しました