昨日でレースまであと6日
起きてから体ほぐして、準備運動してから、スタバでのんびりしてからの練習
体がよく動いて良かったけれども、いまいち泳ぎがはまらない部分があったり、修正点がまだあるので、あと1週間で直したいです。
up
200×1 Fr/Ba by 25m
100×4 IM ave. 1:25
Swim
200×3 3:00 Fr 37-37-39
Drill&form
50×12 1:15
Swim
25×4 1:30 Fr H ave. 14.0くらい
100×1 Fr H 58.5くらい
50×1 Fr H 29.0くらい
25×2 2:00 Fr H
Down
300×1
◼️良かった点
・浮き上がりがうまく行った
体フラットにすること大事だと改めて感じた
・下半身が横にぶれなかった
◼️悪かった点
・ターンでミスがあった
・キャッチ〜ストロークで手の向きが真っ直ぐに
できなかった
起きてから体ほぐして、準備運動してから、スタバでのんびりしてからの練習
体がよく動いて良かったけれども、いまいち泳ぎがはまらない部分があったり、修正点がまだあるので、あと1週間で直したいです。
up
200×1 Fr/Ba by 25m
100×4 IM ave. 1:25
Swim
200×3 3:00 Fr 37-37-39
Drill&form
50×12 1:15
Swim
25×4 1:30 Fr H ave. 14.0くらい
100×1 Fr H 58.5くらい
50×1 Fr H 29.0くらい
25×2 2:00 Fr H
Down
300×1
◼️良かった点
・浮き上がりがうまく行った
体フラットにすること大事だと改めて感じた
・下半身が横にぶれなかった
◼️悪かった点
・ターンでミスがあった
・キャッチ〜ストロークで手の向きが真っ直ぐに
できなかった