安定剤の代わりになるものは？

ずっと何年もの間、安定剤を飲んで寝ていた。

子供から反対され、飲むのを止めることにした。

その代わりに牛乳を寝る前に飲むことにした。

うん、眠気を誘ってくれる^_^

今はこの方法で寝れてます。

寝れない方、お試し下さい。