こんばんは
今日も１日お疲れさまです
今日も寒い１日でした
今日は、しーろいひとの耳鼻科でした。一週間前に発覚した、中耳炎
一週間、薬飲んで 完治しましたああ〜
良かった〜〜
さて………
健康法
①お酢
もう、６年以上やっているのが
ドレッシングの代わりに、サラダやら、魚、肉料理、冷奴、色々なものに「酢」をかけることです
笑われたことがありますが、
これ、本当に美味しいんです
②毎日の筋トレ
腕立て伏せ、腹筋を50回以上を目標に、5年近くやっています。
③できる日のみ、夕飯後のジョギング
寒いので、体調が良い日だけです。
酢と筋トレの おかげか、めちゃくちゃ低かった平熱が１度以上、上がりました。
なんやかんやで、元気に息子と遊べています。
この２つはお勧めです
ではでは、
ありがとうございました
明日も皆様にとって
素敵な１日になりますように
