コツコツ毎日やる事も
ときに集中してたくさんやる事も
どっちも大事
一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定
153センチの
プレシャスウォーキング®インストラクター
神田えりこです
ヨガ歴約10年
もっとも学んだことは
外でやると、めちゃくちゃ楽しい
※それ以外も学んでいるけれど
年末は毎年「太陽礼拝108回」イベントに参加
回数を重ねることに
煩悩が消えゆくどころか
煩悩の塊になるのは何故なのでしょう
翌日は胸回りとハムストリングの『激しい』筋肉痛に苛まれるのですが
いつも学ぶのです
「デコルテ、めちゃくちゃキレイじゃん
」
そう、そう思わせる程
身体の前の筋肉が縮んでいる証拠
さらに背中周りの筋肉もかなり動かすため
骨折でこり固まった箇所が
問答無用で動かされるのです
毎日コリをほぐしたり、マッサージやストレッチを行っても
ときに重点的に動作を行うことは、必要だなぁ
毎年毎年痛みと共に感じるのでした。
ウォーキングも定期的に個人練を行い
フォームの見直しをしています。
それにしても筋肉痛は痛かった…
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