腰が…(￣▽￣;)

今日も恒例のヒップホップのレッスンだったんですが

先週ハリキリすぎました

こ、腰が。。。
ヤバいかも

しかし、サーフィンにしろマシントレーニングにしろダンスにしろ
使う筋肉ってそれぞれ全然違うんですねぇ


もう自分の中では鍛える筋肉ないぐらい徹底的にトレーニングしたつもりだったんですが、やっぱりまだまだです


もっとコアの部分を強化していかないと、ムリは禁物って感じです

サーフィンができなくなるとイヤなんで、これからは色んなトレーニング方法を取り入れていかないと


人間の体は奥が深いなぁ