体の柔らかさ ブログネタ:あなたの「負けたくない」ことって? 参加中僕のやってるテコンドーという武道柄、週に4回は柔軟を行い常に題名の件をキープする事です。最初は辛くても自然に体が開きます。ステップbyステップですね