夜にする3つのこと

新型コロナ後遺症なのか→元気が出ない｡

そこで免疫力向上→取り組む

・夕食後､ウォーキング

　副交感神経を上げるためには、夕食後30分〜60分のウォーキングを実践。

　その後→風呂入って､体を休める。

①3行日記をつける。

こんなことを書きましょう。

・1行目は「今日の失敗したこと」

・2行目は「今日いちばん感動したこと」

・3行目は、「明日の目標」

・取組んで→3日目ですが、何か説明できないのですが！

　いいです。

・挑戦者みたいで→新しい自分を再発見できました。

・皆さんも是非取組んでください。