風邪の季節

こんばんは！さとうピアノ教室です

インフルエンザ流行ってますね

うちの生徒さんも何人かかかってしまいました。

皆さん大体予防接種したり体調管理に気を付けていらっしゃいますが、かかる時にはかかっちゃいますね

効くかどうか分かりませんが、教室ではピアノにこれを使ってます。

鍵盤を除菌する専用のものらしいです。

除菌やマスクも大事ですが、やっぱり風邪には体の中の免疫力を下げないのが1番のような気がします。

このストレス社会でなかなかストレスフリーで生きていくのは難しいですが、我が家では、

☆9時までに寝る→睡眠1番！！

☆ヨーグルトメーカーでR-1を増量製造し、晩御飯後デザートで食べる→幸福度は腸内環境で決まる。しかも夜食べることに意味あり。

☆あまり外食しない→寒くて出たくないだけかも笑

☆加湿！！

ズボラなりに実践して、今のところ家族全員元気です。

残りの冬も元気に乗り切ろう～！

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