アキレス腱伸ばし

どうも。

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ペニー椛沢です。

アキレス腱伸ばしを日常生活でまめに伸ばすことは大切なことです。

アキレス腱伸ばしで伸びる、ふくらはぎが短縮してしまいますと、

立ち姿勢や、歩いている時に膝が曲がってしまいます。

すると、太ももの裏のハムストリングや、

お尻の殿筋群が使えなくなりますので弱くなってしまいます。

結果、お尻が垂れたり、脚が太くなることも・・・。

また、むくみや腰痛や猫背の原因にもなります。

小学生の体育の時間を思い出し、

まめに伸ばされることをお勧めいたします。

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＜５月基本出勤シフト＞

院長　宍戸：月/水/木曜日
※水曜日は１８時まで。

飯田：日/月/木/金/土曜日

永堀：日/火/水/金/土曜日

統括マネージャー：日/火/水/金/土曜日

加藤：６月まで休み。

※担当指名はお電話のみ受付ております。
また、別途540円頂戴いたします。

どうぞよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。

ペニーＫ