今日は、｢インボディ｣という身体各部の測定をしました。
どーいう仕組みか知りませんが、以前、SMAPの香取慎吾さんがCMしてた、｢スキャン！｣みたいなやつで測定します。
わたしはやっぱりきっぱりと｢肥満｣でした。
上半身の筋肉量は標準、下半身は虚弱。
そして。
理想？体重より12kg重くて、理想？脂肪量より、12kg、脂肪が多かったです。
しかもそのほとんどが｢内蔵脂肪｣！
｢体重というのはなかなか落ちません｣とスタッフさん。
｢３ヶ月で５kg落ちたらいいほうじゃないですかね…｣
｢特に脂肪の数値が高いので、この脂肪を５kg落とすことを目標にしましょうか｣
というわけで。
目標設定！
うおー
がんばらねば～！
ということで。
約２時間、筋トレやらウォーキングマシンやらで汗を流しました。
3ヶ月後に、５kg、減ってるといいな…
どーいう仕組みか知りませんが、以前、SMAPの香取慎吾さんがCMしてた、｢スキャン！｣みたいなやつで測定します。
わたしはやっぱりきっぱりと｢肥満｣でした。
上半身の筋肉量は標準、下半身は虚弱。
そして。
理想？体重より12kg重くて、理想？脂肪量より、12kg、脂肪が多かったです。
しかもそのほとんどが｢内蔵脂肪｣！
｢体重というのはなかなか落ちません｣とスタッフさん。
｢３ヶ月で５kg落ちたらいいほうじゃないですかね…｣
｢特に脂肪の数値が高いので、この脂肪を５kg落とすことを目標にしましょうか｣
というわけで。
目標設定！
うおー
がんばらねば～！
ということで。
約２時間、筋トレやらウォーキングマシンやらで汗を流しました。
3ヶ月後に、５kg、減ってるといいな…