ババの歯科通いも1年経ちます
治しても治しても、そばから虫歯になるらしい
通っている歯医者さんは、待合室のテレビからは番組は入らなくて、🦷に関するあれこれを流しています。
いつもは待っている間はスマホでツムツムしたり、ブログ周りしてぜんぜん見てなかったんだけど、今日はたまたまスマホを忘れて、ボーっと見てたら、
ほうれい線予防体操を流していて、
なになにと食いつくよね
まずは、
①口を閉じる。
②そのまま歯茎に沿わせて、舌👅を時計回りに10回まわす。
③次は逆回りに10回。
④これを1日3セット。
ほうれい線予防の他に、唾液の分泌を助けたり、シワ対策にも良いそう
ババはパタカラベェ体操で、
私はほうれい線体操です
ただし、やりすぎると筋肉痛になるらしいので、欲張って10回せずに5回くらいからですかね
それでも充分痛いでーす
我が家の紫陽花ちゃんも、ようやく色づき始めました
マクロミル
アンケートに答えて、チリツモ貯金しています。
