コラーゲンを摂ってます
睡眠、栄養バランスの良い食事など、規則正しい生活をしていれば良いんでしょうが、
欲望の塊なので
夜ふかしをする日もあるし、ジャンクフードも大好き、お菓子好きで、やめられない
ついついサプリなどに頼ってしまいます
3月11日からクーポンでお安くなるようです
それでも食べ物からも栄養と、私なりに気をつけて、今日はにんじんとミニホタテのきんぴら
ごま油で炒めて香り良し
今年は、50代ラストイヤー
食事や、運動(は無理そう)じゃなくても、ストレッチ体操で心身を鍛えて、毎年毎年今が一番楽しいと思えるように、60代を迎えたいと思います💪
60代になれば、ねんりんぴっくに参加できるので、いつの日か県代表に選ばれるように、太極拳も頑張るぞー💪
マクロミル
アンケートに答えて、チリツモ貯金しています。
