カーブスのお家版をご存知ですか？
私は今登録中ですが、全くやれずお金だけ引き落とされて半年経過
だから退会のためにお店に予約して訪問したら…
「とりあえず久しぶりなので運動してみましょう！」と店長が付きっきりで指導してくれまして
気持ち良い感じの運動量に満足したらもはや退会しない方向に向いた訳で、お店の勝利となりました
そして帰ってからダイエット計画を立てて
朝は10分早く起床して
5:50 白湯を飲む
6:00 カーブスを実施（6分間のメニュー選択）
6:15 朝食とお弁当の支度
6:30 朝食
7:00 片付け
7:10 出勤準備
7:40 夫と車で出勤
駅で別れて仕事場へ
18:00 退勤（残業あり）
19:30 帰宅
夕飯準備
20:00 夕食
20:30 洗い物して明日の準備
21:00 夫とNetflix Time
23:00 就寝
日はこんな感時で頑張ってダイエットに励みます
現在の体重 73.5kg
体脂肪率 39.6%
膝が痛い
蕁麻疹が出やすい
等々太っている弊害が多数出現中
キャベツ
もやし
プチ糖質カットの夕飯で10月迄に69kg目指します