ファスティングスタート時 71.7kg
体脂肪率 38.8%
《朝の体重》69.8kg +0.9kg
スタートから1.9kgマイナス
《体脂肪率》37.6% +0.6%
スタートから1.8%マイナス
ファスティング後の記録
ファスティング後に食べたい欲が勝ち続け、みるみる戻ってる体重
1番食べたかったのは…
とんかつ屋さんの定食
でもチキンカツにして、ご飯は3／2残しました
今日までは頑張った自分にご褒美でしたが、明日から気を付けて夕飯は炭水化物を抜きます
お昼はお弁当持参して引き続きダイエット頑張る