《朝の体重》70.8kg ▼0.4kg
スタートから0.9kgマイナス
《体脂肪率》38.2% ▼0.3%
スタートから0.6%マイナス
3日目の朝の記録
順調にマイナスを記録してて俄然やる気になってます
朝ごはん 酵素スムージーにお水200CC
昼ごはん 横浜でランチ🍱
ニュウマンでメキシコ料理を堪能！
このコースで2,480円
ファスティング準備期間はこれでおしまい
おやつ フルーツプリンとアメリカンコーヒー
デザートを2回も食べちゃって明日から酵素スムージーだけの生活が、出来るのか？
とにかく1週間はお金を掛けた分努力あるのみ！！
夕ごはん
コンソメのスープのみ
健康診断前に少しでも減らせたらと頑張ってますが、朝酵素スムージーを飲むとお腹の満腹感がありお昼まで待つのが凄いと実感してます
明日はいよいよ酵素スムージーを1日で５回飲むだけの日
明日の朝増えてないと良いのですが