☀️朝の体重:71.0kg
変化:➕0.1kgkg
最初の目標は68kg
あと3.0kgダァ
うっかり明日明日と思ってるとブログが中々仕上がりません…
昨日は午前中カーブスに行き往復92段の階段登り降りしてゼーゼーと心拍数上がりました！
カーブスはマシーン12種類をと足踏みを2セット終えてからストレッチ
7.80代の方とお話しして30分あっと言う間に終わり帰宅してランチタイム
ちらし寿司
お惣菜のコロッケ
お豆腐のお味噌汁
洗濯、掃除を終えてスッキリ午前中を有意義に過ごせました
夜は糖質をなるべく避けて
体重が少しずつ落ちて来ているかなぁ…
あと１キロ落とすと何年振りかの60kg台