スタート時の体重:71.9kg
今朝の体重:70.9kg
結果:▲1.0kg
たった一晩でこんなに減るなんて
今朝はモリモリ食べたくて張り切って
残ってたカレーてカレードリアとサラダ、ヨーグルトを食べました♪
食べきれなくて少し残しちゃったけど、昨日からお腹と相談しながら満腹のサインが出たら残す習慣を心掛けています
お昼ご飯はローソンで購入した
卵とツナのサンドウィッチ
カボチャの冷製スープ
抹茶ラテ
夜は置き換えドリンク
いちごチョコ味を体脂肪乳でシェイクして飲みます
5日分しかないからやめ時も決まってて、夫婦で頑張ってお腹の脂肪取ります