仕事
仕事
休み
仕事
暑さもプラスされてダイエットも停滞中…
更にコロナで味覚を再度失ってしまい、現在さん割だけ戻る始末…
夜寝る時に身体が痒くなりみみず腫れになる程掻くのは、血液ドロドロでからだが悲鳴をあげてると思うの
朝ごはん
パスコのクロワッサンにキャベツとコロッケを挟んだサンド１つ
アイスカフェオレ
手作りのツナマカロニサラダ
2時間の通勤の電車の中でブログ作成は可能だ！と大反省中
皆様のブログを訪問してるばかりで自分が頑張れる事をしていないのはダメですね
目標60キロまであと11kg
61歳現役フルワークが71kgからどうやって11kg減らせるのか？
今日電車の中で腹パンの状態で思いついたのは
朝だけ炭水化物作戦
昼と夜は当日は控える
朝は食べても良い
昼は気持ちだけ食べて良い
夜はダメ
豆腐、オートミール豆腐やオートミールで代替え
今日思いついたけど出来るかな？
とりあえずブログに記録して頑張ろう