朝の体重 72.5kg
身長 166cm
身長が高くて体重があるとより大きい印象になるのがすごく嫌なんだけど…
還暦になってこれから背が縮んで行くと思うから、体重も減らさないと
今のバランスが取れたおデブから本当のおデブになると持ってる服が着れなくなったら勿体無い
あすけんで記録始めたんだけど、1503kcal
朝と昼でカロリー高くなって夜はちょっとしか残りません
だからまぁいいやと食べてしまうけど、意識はあるんです
今日は夜の分のカロリーが少しあるので何を食べようかなぁ
意識し始めた事が第一歩なので、きっと結果は出ると思います