お腹の出方が若い時とは違って
脂肪が付きやすくて、上半身の胸から上は肉が落ちてきて、お腹だけ出てしまうという悲しい太り方
肝脂肪は1週間で落とせますの記事を読んで、とにかくロカボを心掛けることで減っていくのは理解してます
誘惑に弱いことが敗因で、還暦過ぎたらとにかく病気にならないように体の管理をしなくてはと気持ちの変化もあって、努力あるのみです♪
若い時は人目のためにダイエットしてたけど、今は身体のためにダイエット始めます
運動はほとんどしてなくて通勤の徒歩のみ
何から始める？
って夫と話して今夜から夜は軽くスープやトマトジュース飲んで我慢してみる予定です
極端なことは出来ないから、朝昼はしっかり食べて夜だけライトにするダイエットが1番理にかなってると思って
今日からはじめの一歩を踏み出してみます