減らないね…

先に食べる時とオートミールで意識する時の差が激しくて体重71kgを前後する日々

今日三面鏡で顎を見て愕然としちゃいました

ダイエットスイッチがポチリとオンになった音が聞こえて来た朝でした！！

よく噛んで水をたくさん意識して飲む

これすら出来てない

夜はとにかく低カロリーを目指して炭水化物はやめなきゃと今更決意して

今月で1キロは落とせるように要努力