体重は変わらずだけど、体脂肪率は少し減ってて嬉しいなぁ
ご飯の記録を簡単なアプリで管理してみました！
朝昼は頑張れたのに…
夕飯はガッツリ炭水化物摂ってしまった
でも便秘も今日は解消したから明日は減るはずだ
夕方から頭痛が酷くなり我慢の限界で夫が車でお迎えしてくれたから、すぐにセデスを飲んでグッタリしてたら回復
今日から自宅待機が解除になり1週間ぶりに出勤！！
有給がなくなってしまうのに、家族が陽性になると介護の職場には近づけません
最近またホットフラッシュ気味で万全の体調ではないけど、痩せたら色々改善すると思います
健康のために頑張らなくちゃ