昨日元旦の朝
72.6kg
今朝は
昨日は夜測ったから多めと思うけど…
こんなに違うの？
元旦の朝はお雑煮にお節
昼はフレッシュネスバーガーのクラシカルバーガーとオニオンリング二つ
夜は野菜を沢山入れて韓国チーズラーメン
間食にみかん、お煎餅、かりんとう饅頭、トップスのチョコレートケーキ少なめの一切れ、スタバのほうじ茶ラテアーモンドミルクチョコソース
何やってんだか
これからの一年が思いやられます
そして今日も家族で中華のコースを堪能
夜は息子夫婦とジョナサンで夕飯
帰って来てから夜22時に美味しいチョコ入りのクロワッサン🥐
駄目駄目過ぎて反省中
明日から仕事なので、朝はもちろん抜きます！
昼は野菜と豆腐でリセット
夜は…
置き換えに以前買った美穀菜を無脂肪乳で飲んで終わらせます
まずは小食な人目指さないと過食が身についてて恐ろしい