あと1キロなのに年末年始…

MAX72.6kg→71.0kg

1.6kg減りました

努力という努力はせず、お昼に相模屋の純豆腐に野菜を沢山入れてチンしたご飯が美味し過ぎてハマり中

年末年始で食べる機会が多くなるから、少し食べて箸を置く

よく噛む

沢山お水を飲む

夜のお菓子はなるべく？食べません

絶対にしないのが私には合うんです