このあとパジャマを脱いで測ると69.7kg♬
本日の💩○
朝起きたら体重測定○
レモン白湯一杯🍋○
筋トレ✖️
⭐︎糖質0回の日の結果⭐︎
①朝ごはん レモン白湯一杯
②お昼ごはん
卵サンド、カレーパン、サラダ、ブレンディスティックカフェオレハーフ1杯
③夜ごはん のり弁、セロリのサラダ、みそ汁
④おやつ お煎餅、マカロン、バラパン半分、ポッキー7本
⭐︎反省会⭐︎
3日間糖質リセットダイエット糖質0日
な・の・に…
朝はレモン白湯だけで快調だったのに
昼は食べちゃうし、夜も残業で帰りにオリジン弁当に寄ってのり弁とセロリのサラダ購入
糖質2回食べた上お菓子も食べて反省しかありませんの日でした