本日の💩○
⭐︎糖質2回の日の結果⭐︎
①朝ご飯 豆乳パンのチーズトースト、他半分のトーストにジャム、野菜スープ、ブレンディスティックカフェオレハーフ1杯
②昼ごはん 仕出しヘルシー弁当
③レンコンのハサミ焼き、納豆
洗い物が楽で良い
⭐︎反省会⭐︎
珍しく三色の写真が撮れたのはOKポイント♬
マドレーヌ、お煎餅、カカオ72％チョコレート
更に…
夕飯後にフルーツサンド一切れ食べてしまった
ノロノロと減り始めたから頑張りましょっと
⭐︎朝起きたら体重測定○
レモン白湯一杯🍋✖️
⭐︎水分はお水またはお茶かブラックコーヒー○
朝の白湯…
どうしても忘れてしまったり、面倒だったり…
1日1.5ℓはかなりハードルが高くて意識だけは忘れずに頑張るつもり
食事の写真を載せるのに取り忘れてしまう
職場の頂き物が多すぎてお菓子の誘惑はばかりなのに何も食べずに乗り切れた
周りの皆んなに体重が増えすぎた事、
痩せる決意した事
誘惑しないで〜と公開したので、引き下がれません
明日は2回OKの日だから凄く楽に感じます♬