ひどい体重だな…

🍚昼ごはん🍚

職場の宅配ヘルシー弁当

おかず各種、雑穀米、しじみのみそ汁

🍚夜ご飯🍚

ラパウザで17:00にランチセット

イタリアンハンバーグトマトソース

ライス

ミニサラダ

チョコケーキ

ドリンクバーでカフェラテ、カフェモカ

アイスラテ、ベリーの紅茶計4杯

帰ってから体重測ると

昨年の検診で67kgだった体重が5キロ増してる

諦めたとはいえこれはまずい…

3日間糖質ダイエットは11日木曜日から計画的にスタートして絶対に結果にコミットする記録を報告します