体重計に乗るとアプリのパタンをポチりで記録されるから正確だし簡単だし無精には快適な測定環境となってます！
昨年の検診では67kgでした
なんざんすか！！
この増え方は💢
4キロ増は自分管理が酷過ぎて反省を通り越して、猛省ですね
明後日の検診はどうあがいても難しいので、1年後に10キロ減を目標に努力して参ります
🍚朝ごはん🍚
ポテトサラダサンド1切れ
ハムレタスサンド1切れ
（共にセブンイレブン）
ブレンディスティックカフェオレハーフ22cal
これから試すダイエットのバイブルは
これが凄く良い感じなので、頑張ってみます
今月はおやつを控えること！
ゆっくり噛む事！
この２つがマリポコの決まり事
