これは難しい事なく簡単にクリア
昼はわりと動くからしっかりと野菜多めに食べたいものを食べて
夜は和食にしておかずと味噌汁中心にご飯もきちんと🍚食べて歯磨き
ご飯前の深呼吸を忘れがちで今日も朝しか実行出来なかった
何が良くて何が悪くて賛否両論のダイエット方法だけど、辛かったり、我慢が続くのは絶対に
無 理！
努力してるし頑張ってる人はとっても素敵で憧れます
でもマリポコはアラフィフで、
これからの人生を健康に過ごして行きたいから痩せたいしオシャレも楽しみたいので、
続けられないダイエットは出来ません
筋力低下は万病の元なので、きんにくの貯筋すると言う言葉を本で読んでとっても良いなぁと思ったので、少しだけど運動も取り入れてノロノロと減らして行きたいです
昼までお腹も空かずフルーツの酵素でデトックス
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