今日は介護現場に朝の6:30から入りました！
排泄は業務や入浴解除等であちこち歩き回り13000歩達成
事務所の仕事もして19時まで職場で過ごし帰宅
クタクタなのに眠くない
でも、介護の仕事は肉体労働で毎日これをやる職員に改めて感謝しました
ダイエットには最適だけど、太り過ぎのマリポコは膝を酷使して夜調子が悪くなり湿布してる
やっぱり骨格に対して絞ってが付き過ぎてるから体が悲鳴をあげてるんだと思いました
明日も仕事なのに、睡魔が来て寝ても変な時間に目が覚めてしまいます
これも更年期の症状で途中で覚醒してしまう不眠でしょうと覚悟して付き合ってます
166cm
現在69.4kg
理想は58kg
今月の67kg台達成は全く出来ず…
来月7月のの目標はマイナス2.5kg❗️
新たな気持ちで頑張らなくちゃ
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