OYOGEのたい焼きはクリームチーズとあんこをブレンドしてて甘過ぎなくて美味しく頂きました
もはや食べ歩きブログの日々に反省の色なしのマリポコですが、今日は朝から介護職員が休んでしまい…
ずっと現場に入って奮闘したから
1万歩も歩きました
その分食べ過ぎてたら減るはずが増えちゃう
でも沢山動くと適度な疲れがありいい感じ
昨夜はまた更年期で一度寝たら起きてしまい夜中の1時間半から15時半まで眠れず
不眠の薬飲んだ方が良いのかなぁ？
でも寝不足で辛いって事もないから、もう少し様子を見てからでも良いや
明日からの予定は
①ゆっくりよく噛む
②沢山歩く
③食前に必ず水か炭酸を飲む
④夜は炭水化物は取らない！
⑤諦めない！
全て簡単でもなかなか続けられないから、改めて実践します
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