おやつの欲求が抑えられず、仕事から帰宅すると甘いのしょっぱいのと食べてしまってから…
はぁ
やっちゃった…
の繰り返し
体重が面白いくらいに減る事を体験してまた頑張ろうと思う気持ちよりも強く
お腹空いて我慢出来なくて食べてしまう
メンタルケアから始めなきゃ弱すぎの心が食欲に負けてしまってて
いつ勝つのぉ？って感じ
夫ももちろん私が食べれば食べちゃうから少しずつ増え始めてて
仕事で疲れてやる気なくなるから
仕事帰りに作らなくて良いように作り置きから始めて帰ったら並べるだけにしてみよう‼️
うんうん！
そうしてみよう！！
続けば良いけど
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