マリポコは最近、一度寝てから必ず夜中木明け方に目が覚めて熟睡が出来ません
これも更年期の１つと諦めてスマホでブログを見て眠くなるのを待ちますが、今夜は2時前に目覚めたのにまだ眠くなりません
眠剤を飲むと寝られるのでしょうが、頼り過ぎてもいけないから処方してもらったのは一度だけ。
緊張すると顔が震えるのもあり、１度受診して薬をもらいました💊
特に歯医者さんで麻酔をするとドキドキしてしまい治療が出来なかった事があり困って何科に行くの？と調べて心療内科に行きました
お陰で歯医者さんに行く前に飲むと治療可能になりましたが、１度しか受診はしてなくて、お守りにしてるお薬は後少しだけになりました…
また行って眠れない事相談した方が楽になるのかなぁ？
仕事で疲れてても夜は全然寝れなくて、次の日また仕事へ…
でも日中も元気だから、結局は昼間疲れてないのかなぁ？
運動不足、肥満気味、炭水化物取り過ぎ等々
自分で改善出来ることから頑張ります