スタート時の体重:70.3kg
朝の体重:68.3kg
前日比:±0kg
トータル:−2kg
減りも増えもしてませんが…
67kgにしておきたい今週の目標
【朝ごはん】低糖質クロワッサンのハムとレタスサンド、ミルクコーヒー1杯
【昼ごはん】 辛いワンタンスープともち麦のおにぎり1個、レモンティー
【夜ごはん】 鶏鍋、玉子丼（ご飯少し）、漬物少し、胡椒餃子2個
【おやつ】抹茶アーモンド1粒、味噌おせんべい１枚、金泉焼1個、黒豆甘納豆少し、生姜ゼリー1個、抹茶お菓子1個、お茶
おやつが止まりませんでした
マリポコは月曜断食のやり方に個性を出しすぎてて、良食の日に炭水化物も食べちゃってて、お菓子も我慢してなくて、反省点だらけ
でも、無理しても続かないのは分かってるから、ノロノロで良いから減らす事に専念して楽しんで行くつもり
1日の水分が不足してるのでお水をどんどん飲まないと
購入して活用してるウォーターボトルはこれ！
ピンクをチョイスして気持ちは⤴︎
水道水を入れて飲む時に浄水されてカルキ臭いお水を飲まなくて済む便利なボトル
更に更年期障害のホットフラッシュも残ってるので夏のマスクを探して
夫と私でMサイズとLサイズを注文！
冷んやりすれば5枚でお得かな？
世の中のマスクや消毒が少し安くなり始めてるから安心してます