昨夜の体重 68.7kg
今朝の体重 67.7kg
昨日の朝は測り忘れたけど多分69.2kg位だったと思うから断食してトータル1.4kg減ってます
昨日はなぜかお水だけなのに全く空腹感を感じず、夜も22時過ぎには寝られていつもより体調が良い一日でした
【朝ごはん】 パイナップル、プレーンヨーグルト、蜂蜜少し、ブレンディスティックカフェオレハーフ
【昼ごはん】パリパリ麺のサラダ、アイスレモンティ
【夜ご飯】焼き鳥、納豆と豆腐にネギ入れた主食、おみそ汁
【おやつ】ローソンのメープルナッツ3粒、ガトーハラダのラスク2枚※頂き物で我慢出来ず
少しお腹が凹んでる感じ
明日も良食日だから朝はヨーグルトとフルーツからのスタートです🥭